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Conclusiones
La artrosis no se cura con pastillas, pero tampoco significa resignarse al dolor. El ejercicio físico adaptado es la mejor herramienta para mejorar la movilidad y reducir el dolor a largo plazo, incluso más que los propios analgésicos. Perder peso, utilizar bastones cuando sea necesario y aprender a distribuir la actividad a lo largo del día pueden marcar una gran diferencia. No se trata de hacer cambios drásticos de un día para otro, sino de dar pequeños pasos constantes que, con el tiempo, llevarán a un mayor bienestar. La clave es empezar hoy.
El manejo de la artrosis ha evolucionado y sigue alejándose del enfoque exclusivamente farmacológico. La evidencia apoya el ejercicio físico como piedra angular del tratamiento, con beneficios equiparables a los AINE y el paracetamol en la reducción del dolor y la mejora funcional. La personalización de la intervención, la supervisión del ejercicio y el abordaje integral del paciente resultan claves para lograr adherencia y eficacia a largo plazo. Si bien los fármacos tienen su lugar en el tratamiento del dolor agudo, su papel debería ser complementario. El acompañamiento personalizado del paciente sigue siendo un reto, pero también una oportunidad para mejorar su calidad de vida de forma permanente.
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