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La osteoporosis es una enfermedad silenciosa hasta que se produce una fractura. Las fracturas de cadera, vertebrales y de muñeca pueden reducir drásticamente la movilidad, la independencia y la calidad de vida, especialmente en las personas mayores.
El enfoque de la #Osteoporosis2026 pone cada vez más énfasis en la evaluación precoz del riesgo, la prevención de fracturas y el tratamiento personalizado, en lugar de esperar a que exista una pérdida ósea grave.
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🔹 Piensa en el riesgo de fractura, no solo en la densidad ósea.
La #DXA continúa siendo el método estándar para medir la densidad mineral ósea. Una puntuación T ≤ −2,5 en la columna lumbar, la cadera total o el cuello femoral respalda el diagnóstico de osteoporosis en las poblaciones en las que está indicado.
Sin embargo, los antecedentes de fracturas y los factores de riesgo clínicos son igualmente importantes.
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🔹 FRAX ayuda a predecir el futuro.
La herramienta #FRAX combina la edad, antecedentes de fracturas, historia familiar, tabaquismo, uso de corticoides y otros factores —con o sin #BMD (densidad mineral ósea)— para estimar la probabilidad a 10 años de sufrir una fractura osteoporótica mayor y una fractura de cadera.
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🔹 La prevención comienza pronto.
Una ingesta adecuada de #Calcio en la dieta, una cantidad apropiada de #VitaminaD, el ejercicio con carga de peso y el fortalecimiento muscular, una buena alimentación, abandonar el tabaco y limitar el consumo excesivo de alcohol son medidas fundamentales.
Los ejercicios para mejorar el equilibrio y prevenir las caídas son especialmente importantes en las personas mayores.
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🔹 Una fractura tras un traumatismo leve es una señal de alarma, no simplemente mala suerte.
Una fractura por fragilidad debería llevar a realizar una evaluación para detectar #Osteoporosis y posibles causas secundarias de pérdida ósea.
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🔹 El tratamiento se basa en el nivel de riesgo.
En muchos pacientes con un riesgo elevado de fractura, los bifosfonatos siguen siendo una opción importante de primera línea.
El denosumab es otra alternativa eficaz en pacientes seleccionados.
Las personas con un riesgo de fractura muy alto, especialmente aquellas con fracturas vertebrales, pueden beneficiarse de tratamientos anabólicos o formadores de hueso, como teriparatida o romosozumab, seguidos de tratamiento antirresortivo.
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🔹 Un mensaje importante para 2026: la continuidad del tratamiento es fundamental.
El denosumab no debe suspenderse simplemente sin una terapia posterior planificada, ya que puede producirse una pérdida rápida de masa ósea y un efecto rebote con aparición de fracturas vertebrales.
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🌟 EL MENSAJE DE 2026
Los huesos fuertes no dependen únicamente del calcio.
También dependen de los músculos, el equilibrio, la nutrición, las hormonas, los medicamentos, el estilo de vida y la detección precoz del riesgo.
PREVENIR LA CAÍDA → PROTEGER EL HUESO → PREVENIR LA FRACTURA → PRESERVAR LA INDEPENDENCIA. 🦴❤️
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