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Forma parte del saber popular que el consumo de los llamados “suplementos naturales” aporta beneficios para la salud sin los temidos efectos secundarios de los medicamentos tradicionales. Un poco de magnesio por aquí, colágeno por allá y para vencer al terrible colesterol y mejorar nuestra salud cardiovascular… ¡suplementos con ácidos grasos omega 3 (AGO3)!
Si consultamos en webs o en chat gpt, es evidente que los AGO3 sirven para casi todo.
Conocidas webs de salud, como medlineplus, hablan de sus grandes ventajas para el corazón. Eso sí, tanto medlineplus como chatgpt recomiendan que estos ácidos omega 3 provengan de la alimentación directamente (¡que importante los buenos hábitos de dieta!) y que, antes de tomar suplementos, consulten con un médico.
Los suplementos de Omega-3 también se pueden comprar en farmacia como medicamento (omacor, ácidos omega 3 EFG) y disponen de ficha técnica. Sin embargo, lo más frecuente es ver pacientes en consulta que toman los AGO3 pensando que “daño no me hará” porque es natural.
En la ficha técnica se advierte que estos suplementos tienen efectos adversos, como el riesgo de hemorragia y deben usarse con precaución si existen alteraciones hepáticas, y evitar en el embarazo.
Recientemente se ha publicado una comunicación a profesionales sanitarios que advierte sobre un nuevo efecto secundario. Se añade información que podría ayudar a desterrar el falso concepto de AGO3 como inocuos. Esta alerta advierte sobre el aumento del riesgo de fibrilación auricular dosis-dependiente en pacientes con enfermedades cardiovasculares establecidas o factores de riesgo cardiovascular.
Justo los que más toman este suplemento.
La alimentación sana (aunque pueda ser más cara en ocasiones) y unos hábitos saludables son los mejores medicamentos y con menos efectos secundarios que existen en el mercado. Consumir suplementos no aporta los mismos beneficios y puede salirnos muy caro.
La salud de tu corazón no necesita suplementos encapsulados que se puedan obtener de una adecuada dieta.
Santiago Machín y Marisa Rogero
Médicos de Familia no expertos
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