Resumen
La
detección del sedentarismo en adultos mediante instrumentos sencillos y
útiles es un objetivo primordial tanto en salud pública como en el
ámbito clínico, ya que este factor de riesgo es una de las causas más
importantes de enfermedad no transmisible en el mundo y es muy
prevalente en las sociedades desarrolladas como la española. Se
describen 2 instrumentos validados, sencillos y útiles para detectar y/o
manejar el sedentarismo en adultos: a) el cuestionario internacional de
actividad física en su versión corta, y b) el podómetro, para
cuantificar el número de pasos realizados en un día. Aumentar los
niveles de actividad física es importante para la prevención primaria de
algunas enfermedades crónicas (cardiopatía coronaria, diabetes tipo 2,
osteoporosis, cáncer de colon) y para mejorar la calidad de vida. El
personal sanitario debe conocer el grado de motivación y la
disponibilidad del paciente y su familia para el cambio de conducta
hacia la actividad física. Las actividades físicas de intensidad
moderada no presentan prácticamente ninguna contraindicación y los
riesgos son muy escasos.
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