Un metaanálisis de 2026 que incluyó 20 ensayos clínicos aleatorizados (ECA) y 15.782 participantes encontró que la masa magra representó:
- Semaglutida: 35,2 % del peso perdido.
- Tirzepatida: 25,4 %.
- Liraglutida: 26,8 % del peso perdido.
Pero masa magra ≠ sarcopenia. La evidencia disponible actualmente rara vez incluye resultados relacionados con la fuerza muscular y la función física.
Otra preocupación es que la disminución del apetito puede reducir la cantidad absoluta de proteínas consumidas. En el caso de la tirzepatida, se informó de un consumo de aproximadamente 27 g menos de proteína en dos comidas, en comparación con el placebo.
En adultos mayores:
🥩 Proteínas: aproximadamente 1,0–1,2 g/kg/día
🏋️ Entrenamiento de fuerza/resistencia
💪 Controlar la fuerza y la función física
📊 Controlar la composición corporal
El objetivo no debería ser simplemente perder peso, sino conseguir una pérdida de peso de calidad, preservando la mayor cantidad posible de masa muscular y función física.
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