BIT Navarra. Suplementos minerales, ¿son realmente necesarios?.

Objetivo Presentar la evidencia disponible de la suplementación oral de magnesio, zinc y selenio en la prevención y el tratamiento de problemas de salud.
Material y métodos Se realizó una búsqueda en TRIP database y PubMed (actualizada a 1 de agosto de 2018) y se revisaron los informes de la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). Se consultó Uptodate para obtener información de las interacciones. A continuación se presentan los resultados de estudios y revisiones sistemáticas recientes donde se ha evaluado la evidencia de la suplementación oral de estos minerales.
Resultados y conclusiones La suplementación de magnesio ha mostrado producir reducciones en la presión arterial, sin embargo éstas son irrelevantes en la práctica clínica. El zinc asociado a otros antioxidantes, parece reducir el riesgo de progresión de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE). La suplementación con selenio no aporta beneficios y una posible deficiencia puede prevenirse mediante un aporte adecuado en la dieta.
Palabras clave Magnesio, selenio, zinc, suplemento oral, dieta, suplemento mineral.