J Intern Med. Impacto combinado de los factores de vida saludable a lo largo de la vida: dos cohortes prospectivas.

El objetivo de este estudio fue investigar las diferencias en la supervivencia asociadas con un estilo de vida saludable frente a un estilo de vida menos saludable. Se analizaron los datos de dos cohortes suecas, una con 33.454 hombres y otras con 30.639 mujeres de 45-83 años de edad, sin cáncer ni enfermedad cardiovascular al inicio del estudio. Los factores de estilo de vida saludable considerados fueron: no fumar, ejercicio al menos 150 minutos a la semana, consumo de alcohol entre 0 y 14 bebidas a la semana y una dieta saludable definida como una puntuación en la Dietary Approaches to Stop Hypertension Diet por encima de la mediana.

Durante el seguimiento entre 1998 y 2014, ocurrieron 8.630 muertes entre los hombres y 6.730 muertes entre las mujeres. Cada uno de los 4 aspectos saludables se asoció inversamente con la mortalidad por cualquier causa y elevaron la supervivencia. En comparación con los sujetos con ninguno o solo un aspecto saludable, las hazard ratios de mortalidad por cualquier causa para las personas con los 4 componentes saludables fueron 0,47 (95% IC 0,44-0,51) en los hombres y 0,39 (95% IC 0,35-0,44) en las mujeres. Esto se correspondió con una diferencia en la supervivencia de 4,1 y 4,9 años, respectivamente.

Por lo tanto, la adopción de comportamientos saludables puede incrementar sustancialmente la esperanza de vida.

Noticia original: Combined impact of healthy lifestyle factors on lifespan: two prospective cohorts

Larsson SC, Kaluza J, Wolk A.

J Intern Med. 2017 Sep; 282(9): 209–219.