“Animar de forma efectiva a los pacientes a
cambiar su comportamiento de salud es una habilidad crítica para los médicos y
enfermeras de familia. Se calcula que los comportamientos de salud modificables
contribuyen a aproximadamente el 40 por ciento de las muertes en USA. El
consumo de tabaco, la dieta, la inactividad física, la falta de sueño, la falta
de adherencia a los medicamentos y comportamientos similares son frecuentes y
pueden disminuir la calidad y duración de la vida de los pacientes. La
investigación ha encontrado una relación inversa entre el riesgo de mortalidad
por todas las causas y el número de conductas de estilo de vida saludables que
sigue un paciente”. Es la introducción del interesante artículo de Family Practice Management Encouraging Health Behavior Change: Eight Evidence-Based Strategies.
El
artículo describe brevemente las intervenciones breves y las técnicas basadas en la evidencia que los
médicos y enfermeras de familia podemos usar para ayudar a nuestros pacientes a cambiar sus conductas
en salud.
Hay tres estrategias que podemos usar en todas las
conductas en salud:
- La técnica M.A.R.T.E (1), ya comentada en el blog. ¿Qué es el método M.A.R.T.E?
- Técnicas de resolución de problemas (2). Se trata de identificar posibles barreras al cambio y desarrollar soluciones de forma conjunta con el paciente.
- Técnicas de monitorización de la conducta (3). Recomendar que los pacientes mantengan un registro del comportamiento que intentan cambiar. En los últimos años se están desarrollando muchas APP para móviles, relojes inteligentes, y webs donde encontrar consejos e información para cambiar una conducta de salud. Web estilos de vida saludables.
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